Semaine 1 Jour 1  Repas glucido-protéique 1 kiwi   1 yaourt au soja   2-3 tranches de véritable pain intégral Montignac   3-4 cuillères à café de confiture sans sucre Montignac   Boisson : Café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait...