...Montignac (30-50 g)   Lait de soja (125 ml)   Confiture sans sucre Montignac (3-4 cuillères à café)   Boisson : Café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait écrémé/soja   Option : 1-2 tranches de blanc de poulet ou de dinde      Repas...

...1 yaourt au soja   2-3 tranches de véritable pain intégral Montignac   3-4 cuillères à café de confiture sans sucre Montignac   Boisson : Café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait écrémé/soja   Option : 1 à 2 tranches de blanc de poulet ou...